Qual è il pesce più sano da mangiare? Ecco perché non tutti sono uguali

Secondo molti nutrizionisti mangiare pesce due volte a settimana è una scelta salutare per avere una dieta corretta Il pesce ha una quantità più bassa di grassi saturi rispetto al resto delle proteine animali. E' ricco di vitamine D, B e minerali come ferro, potassio e calcio. Il suo consumo assicura l'assunzione degli Omega-3, acidi grassi essenziali che il nostro organismo non è in grado di produrre autonomamente. Ma c'è un tipo di pesce davvero migliore di altri?

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